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Workrave

Workrave通过提示定期短暂休息并指导简单锻炼来改善血液循环，帮助您避免重复性劳损。这种主动方法可减少长时间使用电脑导致的肌肉疲劳和不适。可自定义休息间隔和锻炼计划以适应工作流程。对于长时间伏案...

感知压力量表（PSS）通过评估不可预测性、超负荷和控制感来帮助您了解压力程度。任何人都能轻松使用，高分可能与健康问题相关，如吸烟复发或糖尿病控制不佳。结果会随生活变化和应对能力而波动。...

通过身体扫描、呼吸与身体、静坐冥想等音频指南探索正念。由班戈大学Rebecca Crane博士创建。注意：使用部分非免费资源和服务。...

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